Kinderen, jongeren en ouders

Gezonde voeding en voldoende beweging is goed voor ons allemaal. Je krijgt er energie van, wordt er blij van en bent minder vaak ziek. Maar wat is nu gezond en wat niet? En hoe kun je gezond én lekker eten? Dat laten we met Gezond in Actie zien.

Het aftellen is nu al weer begonnen! De ontbijtweek is van 9 t/m 13 november 2026.

De Fortuna League is inmiddels in volle gang! Een nieuw terugkerend maatschappelijk voetbalconcept voor kinderen en jongeren uit de Westelijke Mijnstreek. Het initiatief heeft als doel kinderen en jongeren te stimuleren om actief bezig te zijn, te verbinden met de wijk en zich verder te ontwikkelen door middel van sport.

In november hebben de groepen 7 en 8 van Basisschool ’t Heuvelke uit Geleen een superleerzame én grappige voorstelling gezien in Theater Karroessel. De voorstelling werd gemaakt door Liefde, Lijf en Liedjes, in samenwerking met Ecsplore en ’t Heuvelke.

Ook in 2025 mochten we talloze mensen van jong tot oud laten ontdekken waar hun krachten en talenten liggen.

De feestdagen staan voor de deur. Voor velen een tijd om samen te komen, stil te staan bij mooie momenten en te genieten met familie en vrienden. Alleen is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend.

Gezond en vitaal ouder worden, dat willen we allemaal. Maar hoe pak je dat aan? Op www.vitaalin046.nl vind je alles wat je nodig hebt om fit, zelfstandig en met plezier in het leven te blijven staan. 

Afgelopen zondag vonden er maar liefst twee geslaagde edities plaats van Bloeiende Zondag in Beekdaelen. In samenwerking met Poppodium De Nieuwe Nor betrad MICHA in de vroege middag het podium in Vaesrade. Later op de middag zorgde Beppie Kraft in een uitverkocht Dorpshuis voor een onvergetelijke sfeer.

Misschien herken je het gevoel: zorgen over de gezondheid van je kind. Je merkt dat je kind minder beweegt, minder zelfvertrouwen heeft of misschien te zwaar is. Dat doet ook iets met jou als ouder. Je kunt je onzeker of schuldig gaan voelen. Desiree Lebens, projectleider van KeiGezond en JOGG-regisseur bij Ecsplore, geeft praktische tips om samen met je kind stappen te zetten richting een gezondere leefstijl.

In Nederland zijn er veel mensen die zich eenzaam voelen. Vandaag begint de Week tegen Eenzaamheid. Een landelijk initiatief dat aandacht vraagt voor dit maatschappelijke probleem én laat zien wat we samen kunnen doen.

Met trots kondigen wij de samenwerking aan tussen Action Days CIOS, Beweegcongres Ecsplore en Fontys Sport en Bewegen! Door onze krachten en expertise te bundelen, zetten wij een belangrijke stap in het bevorderen van beweging, gezondheid en educatie in de praktijk.

JIS verwelkomt alle wandelaars op het wandelspektakel van Beekdaelen: de Avond-4-Daagse!

De gemeente Beekdaelen en Ecsplore slaan de handen ineen met poppodium de Nieuwe Nor in Heerlen voor een unieke samenwerking: een jongerenevenement dat jongeren uit Beekdaelen samenbrengt op een creatieve locatie, namelijk het Dorpshuis in Vaesrade.

Steeds meer ouders maken gebruik van media om samen met hun kinderen te genieten van films, games, podcasts of luisterboeken. Toch blijkt uit onderzoek dat de groep ouders die vaak samen met hun kleintjes media gebruiken, relatief klein is in Nederland. Veel kinderen zijn meestal zelfstandig of met minimaal toezicht bezig met media. Dit kan een gemiste kans zijn.

Kinderen binnen een aantal kinderopvanglocaties in Maastricht krijgen sinds kort elke dag groenten aangeboden. Dit is onderdeel van het Groenteboxjes-programma, een initiatief van JOGG Maastricht, MIK/PIW Groep, Maastricht Sport en supermarkt ALDI. 

Inwoners inspireren om actief te blijven en in beweging te komen. Dat is voor veel gemeenten in Nederland de uitdaging. Ook voor Sittard-Geleen. Sportplatform Soeple sluit perfect aan op deze behoefte. 

Afgelopen periode hebben de beweegtesten plaatsgevonden. Alle kinderen die hebben deelgenomen, hebben hun score ontvangen. En daarmee gaat ook een nieuwe lessenreeks van Extra in Actie+ van start!

De afgelopen weken hebben 8 gezinnen uit Sittard-Geleen deelgenomen aan de Zin in Koken-cursus. Tijdens deze cursus kookten kinderen samen met hun ouders, onder begeleiding van schoolkok Hanneke.

Op 13 april 2025 vindt de 4e editie van de Wijksafari plaats in 𝗕𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁, 𝗩𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝗲𝗹, 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗵𝗼𝘃𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗺𝗴𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴 (𝗦𝗶𝘁𝘁𝗮𝗿𝗱 𝗡𝗼𝗼𝗿𝗱-𝗢𝗼𝘀𝘁). Een inspirerende dag vol energie, verbinding en nieuwe inzichten!   

Vanaf maart organiseert de Gemeente Beekdaelen in samenwerking met Stichting Ecsplore een maandelijkse culturele zondagmiddagmatinee onder de naam Bloeiende zondag.

Het belang van een gezonde leefstijl is duidelijk: veel bewegen, weinig zitten en voldoende groente en fruit eten. Dit draagt niet alleen bij aan onze vitaliteit, maar ook aan een toekomst met minder gezondheidsproblemen.

Vanaf januari 2025 organiseren wij - in samenwerking met Jong046 en Partners in Welzijn - Kinderkracht! Activteiten voor kinderen uit de hele wijk.

De afgelopen tijd werden ruim 6000 kinderen motorisch getest. Begin 2025 ontvangen zij het resultaat en een advies.

We kijken terug op een bijzonder jaar waarin we ons 15-jarig jubileum vierden, een mijlpaal die we niet zonder jullie hadden kunnen bereiken.

Deze KerstXperience zijn de kinderen de sterren van de dag! Met leuke sportieve activiteiten zoals judo en schaatsen, magische films en creatieve workshops belooft het een onvergetelijke ervaring te worden. Geen enkele reden om op de bank te blijven zitten, want met ons leuke actieve programma is er voor ieder wat wils. Doe mee!

Kinderen met een motorische achterstand blijven regelmatig achter bij gymles, buitenspelen en de sportvereniging. Met de juiste ondersteuning kunnen deze kinderen vaak de vaardigheden en het zelfvertrouwen opdoen die nodig zijn om weer te kunnen meedoen met leeftijdsgenoten. 

In de week van 8 t/m 15 november 2024 is het de Week van de Mediawijsheid! Vanuit JOGG worden er in deze week in samenwerking met de drie regionale digitale opvoedplatformen uit Zuid-Limburg (CJG043, Opgroeienin046.nl en Opgroeien in Parkstad) een aantal webinars georganiseerd.

Sporten en bewegen is enorm gezond en bovendien ook nog eens heel erg leuk! Dit schooljaar zijn wij weer met ‘Buurt in Actie’ gestart: gratis sport en bewegen na school.

Durf jij deel te nemen aan onze griezelige Halloweenactiviteiten tijdens de HerfstXperience?

Gezond en lekker eten is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms is dat best lastig. Zeker in deze toch al zo dure en lastige tijd.
Hoe houdt u het betaalbaar, zeker als u moet rondkomen met een kleine beurs? De cursus Goedkoop Gezonde Voeding helpt u daarbij! En is speciaal bedoeld voor mensen die niet heel veel te besteden hebben.

Dit jaar markeert ons 15-jarig jubileum, een mijlpaal die we op verschillende manieren zullen vieren.

Veel traditionele cultuurverenigingen zoals harmonieën, fanfares en zangkoren kampen met een tekort aan leden, bestuursleden, vrijwilligers en leden. In opdracht van de gemeente Sittard-Geleen heeft Ecsplore een onderzoek laten uitvoeren naar de wensen en behoefte van jongeren en hoe we deze kunnen laten aansluiten bij de muziekverenigingen.

Summer of Sports and Arts gaat weer van start! In de zomervakantie hebben we 3 weken volgepland met de tofste activiteiten voor jou. 

Buitenspelen is belangrijker dan ooit, ook deze zomer. Maar, hoe zorg je ervoor dat kinderen buitenspelen?

Meer dan 30 scholen uit Nederlands en Belgisch Limburg deden op donderdag 27 juni weer mee aan het Kinjer-OLS in Doenrade. De kinderen maakten prachtige pakken en beleefden alle facetten van het OLS (Oud Limburgs Schuttersfeest).

In juni organiseerden we sportweken in de gemeenten Beekdaelen en Sittard-Geleen.

Op woensdag 18 september 2024 organiseren we de tweede editie van het Beweegcongres Westelijke Mijnstreek.

Iedere dag komen we een stapje dichterbij een gezonde samenleving. Samen zorgen we ervoor dat kinderen gezond kunnen opgroeien. In 2024 zal de Week voor de Gezonde Jeugd plaatsvinden van 10 tot en met 15 juni.

Vrede is niet vanzelfsprekend en juist nu is het zo belangrijk daarbij stil te staan.

In het kader van de Rijke Schooldag heeft de Combinatiefunctionaris Cultuur van Ecsplore in de afgelopen periode samen met Sally Dansgezelschap Maastricht 'Dans na school' georganiseerd op Basisschool Schinveld.

Voel je de lentekriebels al? Het zonnetje schijnt, de vogeltjes zingen hun vrolijke deuntjes en wij staan te popelen om je te verwelkomen bij onze geweldige MeiXperience!

Laat je inspireren tijdens de jaarlijkse Sportweek van Ecsplore !

Ben je klaar om in beweging te komen? De jaarlijkse Sportweek van Ecsplore staat weer voor de deur, en dit jaar belooft het grootser en meeslepender te worden dan ooit tevoren!

Met activiteiten gepland in zowel Sittard-Geleen als Stein, is dit dé kans voor scholen en sportverenigingen om samen te komen, nieuwe sporten te ontdekken en de teamgeest te versterken.

Kijk, beleef en doe mee! Woont u in de Baandert (Sittard) of kent u iemand die in deze wijk woonachtig is? 

Op woensdag 1 mei organiseren Jong 046 en Soccer Champions een 7 vs 7 voetbaltoernooi op de velden van FC Geleen Zuid. 

Tot en met 15 april 2024 kunnen scholen in het primair, gespecialiseerd en voortgezet onderwijs en mbo (middelbaar beroepsonderwijs) verschillende stimuleringsregelingen aanvragen bij Gezonde School.

Wanneer kinderen horen dat het tijd is voor de gymles, zal menig kind met plezier en energie de gymtas pakken en vertrekken richting gymzaal. Maar er is ook een groep kinderen die tegen de gymles opziet. In deze blog vertelt Eline Simons, vakleerkracht bewegingsonderwijs bij Ecsplore, over hoe zij ervoor zorgt dat het zelfvertrouwen tijdens de gymles op school kan groeien.

Vorige week gaf BRUIS Theater een interactief optreden over gezond opgroeien aan ouders/verzorgers van kinderen in de leeftijd van 4-12 jaar in de gemeente Beekdaelen, Sittard-Geleen en Stein.

Wij wensen u een gelukkig nieuwjaar en een fantastisch 2024!

Opvoeden kan soms best lastig zijn. "We komen te laat op school", "Brammm, ga buitenspelen", "Papa, mag ik een koekje?"... Herkent u dit? 

Zaterdag 16 december gaf de jonge singer-songwriter Norah Rhodes een concert in het Nuinhofhuisje in Nuth.

Op woensdag 13 december gaf de bekende sopraan Janine Kitzen een kerstconcert in Aan de Bleek (Cicero Zorggroep) in Schinveld.

Ben je klaar voor een winters avontuur? Wil je echte sneeuwpret ervaren? Of kom je gewoon lekker relaxed een film met ons kijken? In de kerstvakantie zijn er weer allerlei stoere en leuke activiteiten. Geen enkele reden om op de bank te blijven zitten, er is voor ieder wat wils!

Op zaterdag 16 december wordt de Sven Kramer Academy geopend.

Smart and Fit is een bekend programma van Ecsplore. Buurtsportcoaches zetten voor, tijdens en tussenschools één week lang sport, bewegen en een gezonde leefstijl in de spotlights. Dat doen we elk schooljaar. Aan de ande van een aantal bouwstenen worden leerlingen en docenten op een speelse wijze in het gedachtengoed van Smart and fit meegenomen.  

Ontdek TeamNL in de klas! NOC*NSF ontwikkelt olympische lespakketten voor basisschoolleerlingen. Zo kunnen kinderen spelenderwijs kennismaken met de Olympische en Paralympische Spelen. 

De volgende online bijeenkomst Positieve Gezondheid in het Onderwijs is gepland op 23 november van 14.40 -17.00 uur. Speciaal voor professionals uit het onderwijs.

Van 10 tot 17 november vindt de Week van de Mediawijsheid plaats.

Met deze campagne willen we scholen, kinderdagverblijven en BSO’s uitnodigen om hun traktatiebeleid om te zetten in een feestbeleid. Dus niet meer trakteren, maar feest vieren en de jarige in het zonnetje zetten. 

We blikken terug op een succesvolle eerste editie van het Beweegcongres Westelijke Mijnstreek afgelopen september!

Iedere vereniging maakt in een jaar wel iets moois of bijzonders mee. Een vrijwilliger die altijd klaar staat of de ontdekking van een absolute topcoach. Ecsplore is benieuwd naar zulke verhalen. 

Op woensdag 11 oktober was het een bijzondere ochtend voor leerlingen van basisschool de Driesprong uit Geleen en OBS de Maaskei uit Stein.

Elk schoojaar brengen Fortuna Sittard en Ecsplore een gezamenlijk magazine uit: het Leefstijl Magzine. 

Van 4 t/m 18 oktober is het weer Kinderboekenweek in Nederland. Op veel scholen wordt er aandacht besteed aan de week, die dit jaar in het thema staat van 'Bij ons thuis'.

Eén op de vier kinderen is jonge mantelzorger. Op elke school lopen er leerlingen rond die thuis meehelpen met de zorg voor een familielid of vriend. 

Ook dit schooljaar worden de beweegtesten weer op de basisscholen in de gemeente Sittard-Geleen, Stein en Beekdaelen afgenomen.

Van 4 t/m 15 september kunnen alle basisscholen zich inschrijven voor EU-Schoolfruit 2023-2024. EU-Schoolfruit stimuleert kinderen samen in de klas fruit en groente te eten.

Vanaf maandag 11 september starten de naschoolse Buurt in Actie lessen weer!

Van 28 augustus t/m 15 september vindt de Back to School Lunch plaats waarin JOGG Zuid-Limburg zich inzet voor een gezonde(re) inhoud van de broodtrommels.  

Summer of Sports and Arts gaat weer van start! In de zomervakantie zijn we er weer voor jou, 3 weken boordevol met de tofste activiteiten. Sport, spel, cultuur én veel zon: alle vertrouwde elementen zitten erin! Laat dat zomerse weer maar komen. Wij zijn er klaar voor! Jij ook?

De 18^e editie van de Avond4daagse in Beekdaelen was wederom een groot succes. Elke avond 800 wandelaars, klein en groot, feestelijk in beweging. 

Van maandag 12 tot en met vrijdag 16 juni was het weer zo ver, de Peuter4daagse. Heel veel peuters en pedagogisch medewerkers hebben gedurende deze week iedere dag gewandeld. Hieronder een korte samenvatting van de wandeling bij verschillende locaties. 

We4Kids is een stichting die zich inzet voor hulp aan kansarme kinderen in de regio Sittard-Geleen zodat ook zij van een betere toekomst kunnen genieten.

Ook dit jaar vindt er op veel PO- en VO-scholen het project IRONKIDS plaats. IRONKIDS inspireert jeugd om een gezonde, positieve en actieve leefstijl aan te nemen.

Minder dan een week voor het NK Wielrennen 2023 in Limburg zal neerstrijken, wordt op zondag 18 juni voor de eerste keer de Limburg Cycling Kids Experience georganiseerd. Dit gratis wielerevenement zal plaatsvinden op het Tom Dumoulin Bike Park in Sittard.

Na het succes van de Peuter4daagse ontstond de vraag vanuit de kindcentra voor een vierdaagse voor kleuters.

Jantje Beton en tv-zender Nickelodeon organiseren al meer dan 10 jaar de Nationale Buitenspeeldag. Op woensdag 14 juni 2023 maken we van Nederland weer één grote speelplek! Doe je dit jaar ook mee?

Kinderen zijn kwetsbaar op de fiets. Ze zijn nog volop in ontwikkeling en kunnen verkeerssituaties vaak nog niet goed inschatten. Daarom geeft ANWB in iedere provincie een verkeersplein aan een basisschool.

FC Robinstijn laat voetbalgerelateerde kinderwensen in vervulling gaan, voor kinderen in de leeftijd van 5 tot 18 jaar, die het om welke reden dan ook verdienen om eens een dag in het zonnetje gezet te worden.

Het Jeugdfonds Sport & Cultuur lanceert de campagne 'Kies een club'. Om zoveel mogelijk kinderen en jongeren de kans te geven lid te worden van een sport- of cultuurclub.

Afgelopen week werd de Sportweek in Stein georganiseerd. Alle basisschoolkinderen uit de groepen 1 t/m 8 deden mee aan sportieve activiteiten op het sportpark van De Ster in Stein.

Het zonnetje begint te schijnen, de bloemen raken in bloei en de vogeltjes beginnen te fluiten. Tijd voor het voorjaar! En natuurlijk de meivakantie. Maar je gaat toch zeker niet stilzitten?

Vandaag zijn we officieel van start gegaan met de 7 Dagen Water Challenge in Zuid-Limburg. Wat een feest!

Sittard West heeft sinds vorige maand een beweegroute in de wijk. De route is feestelijk geopend door leerlingen van het Trevianum, DaCapo College en Loedoes. Samen met bewoners en ondernemers in Sittard West en de gemeente Sittard-Geleen wordt gewerkt aan de toekomst van de wijk. 

Vanaf het begin van het schooljaar tot aan de carnavalsvakantie hebben drie tweedejaars stagiaires Sportkunde stage gelopen op verschillende opvanglocaties in Sittard-Geleen en Stein. Één van hun opdrachten was het organiseren van een activiteit voor peuters en ouders samen. 

Sinds kort is SuperFIT gestart bij kinderopvangorganisatie Humankind. Het eerste cluster is in februari gestart, na de zomervakantie zullen meer clusters volgen. Langzaam worden steeds meer locaties in Limburg SuperFIT. 

De nieuwe website van Partners in Welzijn, onderdeel van MIK & PIW Groep, is live gegaan! De site oogt fris en dynamisch en is gebruiksvriendelijk. Zo vindt iedere inwoner van de Westelijke Mijnstreek nog beter en sneller zijn weg binnen het aanbod in sociaal werk van Partners in Welzijn!

Doe mee met de fietsvaardigheidlessen van Greutsj. Geschikt voor kinderen vanaf 3 jaar met loopfiets, fiets met zijwielen of gewone fiets.

In de week van 7 tot en met 11 november was weer het jaarlijkse Nationaal Schoolontbijt. Kinderen in heel Nederland gingen samen met hun meesters en juffen gezond en gezellig in de klas ontbijten. In de Westelijke Mijnstreek deden maar liefst 50 basisscholen, kinderdagverblijven en peuterspeelzalen mee. Dit zijn 4.610 kinderen die deze week een gezond ontbijt hebben genuttigd. Ecsplore zet zich in voor een gezonde jeugd in de gemeenten Sittard-Geleen, Stein en Beekdaelen en ondersteunt dit initiatief.

Op woensdag 16, 23 en 30 november is het weer zover: de jaarlijkse Pietengym staat op het programma.

Op 13 oktober heeft Team SuperFIT een interessante ouderavond georganiseerd bij KDV en PO de Triviant in Stein. Verschillende gastsprekers, waaronder een kinder-slaapcoach en kindervoedingscoach, hebben waardevolle informatie gedeeld met de ouders. Het was een geslaagde avond met een mooie opkomst! De avond werd georganiseerd middels een subsidie van de Rabobank.

Over een aantal weken is het alweer herfstvakantie. Van 24 t/m 28 oktober staat daarom de HerfstXperience op het programma!

Keigezond Limburg is een gratis (gezins)programma voor kinderen en jongeren met overgewicht & obesitas die lekker in hun vel willen zitten. Een uniek programma met één centrale zorgverlener en kinderleefstijlcoach, onlangs gestart in een aantal gemeenten in Limburg, waaronder Sittard-Geleen.

Gedurende de zomervakantie heeft Team SuperFIT vier sportdagen verzorgd op verschillende BSO locaties van Humankind. Na de zomervakantie zal ook gestart worden met de toepassing van SuperFIT op de opvanglocaties van Humankind. 

Op vraag van de locatie Villa Luna in Maastricht is Team SuperFIT langs geweest bij hun ouderavonden en het Zomerfeest. Ook stagiaires hebben op verschillende locaties ouderactiviteiten georganiseerd. Ouders en Team SuperFIT waren erg enthousiast, het waren leuke en leerzame activiteiten. 

Van 7 tot en met 11 juni heeft de Peuter4daagse plaatsgevonden. Gedurende deze week gingen peuters samen met de pedagogisch medewerkers iedere dag minimaal een kwartiertje samen wandelen. Er hebben bijna 11.000 peuters in Limburg samen met hun pedagogisch medewerkers gewandeld! Aan iedereen die gewandeld heeft: hartstikke goed gedaan!

Locatie De Kleine Beer in Geleen begint iedere dinsdag met een plezierige gezonde start van de dag onder leiding van Sportkunde student Tren Giesen. 

‘Ieder kind een gezonde toekomst’ dat is het motto van Keigezond Sittard-Geleen. Dit is niet voor alle kinderen vanzelfsprekend en bij sommige kinderen is er in de kinderleeftijd al sprake van overgewicht of obesitas. Keigezond Sittard-Geleen wil juist deze kinderen helpen naar een gezonde(re) toekomst!

Na een succesvolle implementatie op verschillende locaties in Maastricht zijn er afgelopen maand weer zes locaties begonnen met de implementatie van SuperFIT.

Sinds het begin van het jaar is ons team uitgebreid met vier nieuwe collega’s: Ilse Marx, Anne Lommers, Kim Beckers en Rianneke de Ritter. Graag stellen ze zich kort voor, lees dus snel verder!

Kom met ons In Actie tijdens de MeiXperience; van maandag 25 april tot en met vrijdag 6 mei.

Deze week was er in het mooie Huts Spot atelier aan de markt in Geleen de laatste
workshop van de drieweekse leerlijn Film.

Samen met De Domijnen en Huts Spot presenteren wij het spiksplinternieuwe The Culture Club. Speciaal voor leerlingen van groep 5 t/m 8.

De coronamaatregelen en -richtlijnen volgen elkaar in spoedig tempo op. Afgelopen dinsdag was er wederom een persconferentie waar de verdere versoepelingen werden toegelicht. 

Vanaf volgende week zijn er in de gemeente Stein weer gezonde lessen!

Afgelopen woensdag startten we met de eerste reeks ESPORTZONE: GAMEN + GYMMEN! Vandaag staat er een leuk artikel over deze eerste activiteit in de Limburger! 

Sporten is leuk en gezond. En sport en gezonde voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe mooi zou het zijn als je deze twee kunt combineren binnen een sportvereniging?

kijk ze eens stralen! Onze vakleerkrachten zijn helemaal uitgerust en klaar voor een nieuw schooljaar.

Met trots presenteren we het healthyLIFE magazine! In dit magazine nemen we je mee in het verhaal van healthyLIFE.

Vanaf 2021 is Esports een vast onderdeel bij Ecsplore. En dat is echt niet alleen maar gamen, we trekken kinderen en jongeren ook achter die (spel)computer vandaan. Tijdens de meivakantie organiseerde Ecsplore het event 'Real life Esport'. Dit initiatief werd bezocht door maar liefst 160 kinderen. 

Ieder jaar organiseert Ecsplore in opdracht van de gemeente Sittard-Geleen het Kindermonument!